こんにちは！長門です！
今日はパーソナルトレーニングについてお話します！
今YouTubeなどの動画投稿サイトが沢山あり筋トレの仕方を手軽に知れるようになりましたね！だからパーソナルジムとかに行かなくても自分でできるそう思っていませんか！実はそこに大きな落とし穴があるんです！
動画ではやり方は教えてくれますが実際にやってみてどこが間違っているかなどは教えてくれません、そのまま間違ったフォームでトレーニングをしていると怪我をしてしまったり、鍛えたくないところが鍛えられてしまって逆に足が太くなってしまう、結果を出すまでにすごく遠回りになってしまうなんてことになってしまうかも、、
それに比べパーソナルトレーニングはお客様にマンツーマンで怪我の予防、狙った筋肉への効かせ方、お客様に合わせたお家でのトレーニング方法な細かくお伝えできます！
トレーニングのフォームが気になっている方、何をしていいか分からない方是非とも一緒に筋トレ楽しく身につけていきましょう！！