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365チェック
365チェック
「体質改善」=「生活習慣の改善」それをするにはまずご自身が自分の嗜好や習慣を知ることがとても
大切です。この365ノートを活用することで何が原因で何を改善したらよいのかがわかります。
生活習慣
小水/排便回数
睡眠時間/摂取水分量
運動量/入浴時間
食生活
食事内容/添加物
摂取量/嗜好の分析
NGフードチェック
計測
朝晩の体重変化
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