「痩せたい方」も、「運動不足や体調不良」の方にも１つだけお伝えしたいことがあります。それは、人によって「痩せ方」や「体調の改善」へ導く方法は、100人いたら100通りある。ということです。人の体は、生活習慣やワークスタイル、食生活や運動習慣など、様々な要因が重なって今の体の状態があります。

Over365では、「今の体の状態を調べること」から始まります。そこから一人ひとりに合ったパーソナルプログラムに沿って、あなたの体の状態にあった改善メニューをパーソナル・トレーナーと2人3脚で目標の体の状態へと改善していきます。

３つのポイント

そもそもなぜ、体温なのか？

全ての根源。体の一番の不調の原因のひとつは・・・
Over365が提言する、365日36.5℃以上の平熱体温。

その本質は、低体温がもたらすざまざまな症状の改善にあります。

平熱が36.5℃以上でも、

内臓温度が低いと「不調のサイン」が体のあちこちに現れるからです。

体温が低いのは、体の芯から冷えている状態とも言えます。

内臓の冷えで起こる症状

体温（平熱）が36℃以上でも、おおよそ8割の人は内臓が冷えているといわれています。内臓からくる低体温が引き起こす症状や原因は以下のことが考えられます。

オーナーから一言

代表／内堀美奈

Over365上田店オーナーの内堀美奈です。

私がOver365に出会ったきっかけは、3年ほど前サイズダウンをしたくてエステを探していた時、Over365松本店をみつけ、お客様となったのがきっかけです。
そして社員になり、数年前まで働かせて頂いておりました。
Over365に出会う前は「ダイエット＝痩せる！」
だと思っていた私に、「ダイエット＝生活習慣の改善」
痩せて綺麗になるだけではダメだと言う事を気付かせてくれました。

小さい頃から少し丸い体型をしていて、高校時代は食べ盛り☆
身長は変わらず152cmで体重は52kg程ありました。
そんな体型のまま卒業♪卒業アルバムには寄せ書きをして貰い嬉しい楽しい3年間でした。

そのアルバムを卒業して5年後位にたまたま見返して、気付いたんです…
ある男の子が書いてくれた寄せ書きの内容「太かった！」
当時は全く気付きませんでしたが、それが凄くショックで、そこから私の食生活が崩れて行きました…

「痩せなきゃいけない…」

気づいた時には3ヶ月間、水分（コーヒーのみ）しか取っておらず、体重は38kgに。

そこから
・頻繁に胃痛が起こる様になり、それも寝れない程の激痛…胃薬が手放せなくなりました。
・極度の胃の縮小により、ほとんど物が入らない。

食べようと思っても、小さく丸めたおにぎりが限界、それ以上食べると胃痛になり嘔吐すると言う悪循環、
摂食障害になっていました。

痩せただけで、胃痛があったり、食べれなかったりしたら
友達、家族、大事な人とのご飯☆飲み会☆
自分の体調を考えながらなんて思いっきり楽しめ無いんです…せっかく取り分けて貰っても食べられない時は、残さなくてはいけない…本当につらかった経験です。

生活習慣の改善も身に付き
現在は食べる量も体重も回復はしておりますが、「胃痛」は未だに完治しておりません。

この話しは16年位前～10年間続いた事で回復して5年程が経ちますが、この様に身体は一度壊れると本当に回復が難しいのです…

私のように病気になってから苦まないように一人でも多くの方のお役に立ちたいと思い開業を決意しました。

人が大好きな私なので、これから沢山の皆様とお会いできることを心より楽しみにしております♪