こんにちは！西山です(^^)
今日は寒くなってくるとお困りの方も多い腰痛と膝痛についてお話しします！

「腰が痛いと膝も痛い、、、。」
腰痛と膝痛の両方を抱えるのは、生活にも支障がでて辛いですよね、、( 一一)
腰痛と膝痛は身体のバランスや歩行状態、重心の位置に密接に関係しています。腰痛があると骨盤がバランスを崩しやすくなるため、腰や骨盤を支えている足の負担が大きくなり膝痛になりやすく、逆に膝の動きが悪くなってしまうと関節に負担がかかるため、最終的に腰痛を引き起こしてしまいます(￣ー￣)

つまり、腰と膝は互いに影響しているため、同時に痛みを伴うのです(;・∀・)
痛みを感じる前に毎日の習慣として湯船につかりながら、お風呂上りにマッサージ、ストレッチを行ってみてください(^O^)
一緒に健康的な体を作りましょう！

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