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こんにちは😃オーナーのミナです🥳

自分の思うように心と体がコントロールできずに悩んでいる40代以降方は多いようで、そんな方の少しでもお役に立てればと思います🤗✨

1、疲れやすさやストレスを感じやすい😥

40代からは自律神経が乱れやすい事で知られており、特に副交感神経が低下しやすい傾向にあります😣
副交感神経は心身を休める働きがあり夜によく働くので、副交感神経の機能が低下すると、質の良い睡眠をとることや体を上手に休めることができなくなります😱
つまり、40代以降は忙しく睡眠時間が短いうえに体を休める機能が低下しているため、疲れやすくなっていると考えられます😭

2、40代を過ぎると男女共にホルモンバランスが乱れやすい😭

女性の場合は、閉経前後のおよそ10年間に卵巣ホルモンであるエストロゲンが急激に低下することが原因となります💦
男性の場合は、30歳以降に睾丸ホルモンであるテストステロンが低下し始め、40代後半で症状が現れることがありますが、更年期障害としては認識されない人が多いようです🙌
これは女性に比べるとホルモンの分泌量の変化がゆっくりであるため、加齢による老化現象として見過ごされることが多いからだと考えられています🙌

閉経前の女性の場合は、身体的な症状として顔の火照りやのぼせ・動悸・息切れ・異常に汗をかく・血圧の上下・頭痛・めまい・耳鳴りなどが発症するケースが多いです。精神的な症状は、イライラや不安感、不眠・うつなどがあります💦

3、仕事や子育てに忙しい

現代の女性の場合、結婚や出産が遅く、40代で子どもを授かるケースが増えています🤰✨
産後の女性は、生涯で一番急激なホルモンバランスの変化が起こるだけでなく、育児中心の生活となり、大きなストレスをともなうものです…夜間も授乳のため、こまめに起きなくてはならず睡眠不足になります🥱💦
最近では夫婦共働きの世帯が増えており、子育て世代の女性が育児と仕事を両立していくのは非常に困難なことで、心が折れてしまう女性も多いようです😔

頑張ってる40代以降の皆様への改善方法は次回のブログでご紹介します🤗☀️
相談だけでも是非ご来店下さい😉👌