冷え性はなぜ起こる?其のニ

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こんにちは😃オーナーのミナです😉✨
冷え性はなぜ起こるか?続きをレッツゴー😌✊

3 ストレスの影響
社会で生活していく上で、ストレスはゼロにできません🙌仕事や家事などに追われてイライラするかもしれませんし、夏や冬には、室内と外気温の差が極端に激しくて、それも体のストレスになります💦
ストレスを感じると、誰でも自律神経のバランスを崩しやすくなります。自律神経は、リラックス状態で優位になる【副交感神経】と、緊張状態で優位となる【交感神経】の2つがバランスを保って、体の機能を調節しています🤗
しかし、ストレス過多の状態が続くと【交感神経】優位の状態が長くなり、体は緊張しっぱなし…末梢血管も収縮を続けて血行不良を招き、冷えた状態を招きます😵‍💫

4 生活習慣の乱れ!
現代女性の体温は、昼夜逆転の生活や朝食抜き…食事の時間がバラバラ…など、生活習慣の乱れによって低下しているといわれます🥺
もともと体温は…
早朝が最低→起床して朝食をとるとともに急激に上がり→昼過ぎから夕方までゆるやかに上昇した後→夜間に向かって下がっていくものです☺️
しかし、乱れた食生活は自律神経のバランスを乱し、体温調節機能が乱れて冷えを招きます😱
また、夏場はエアコンのきいた室内で冷たいものを食べ🍉冬場は温かい室内でゴロゴロと、体の体温調節機能を使わない生活💧そのため、もともと備わっていた体温調節機能が低下している人が増えているのです😵‍💫

☆冷えの症状とは!?
人によって、冷えの感じ方はさまざまです。
◯軽度→冷えを感じる程度
◯中度→冷えてる場所がこわばりはじめる💦
◯重度→冷えてる場所にしびれを感じるように…
ここまで冷えてしまうと、日常生活に支障が起きる【冷え症】と思われます😱
冷えは血流の流れが悪くなるために起こるので、
便秘や下痢、肌荒れ、くすみ、頭痛、腰痛、じんましん、アトピー、膀胱炎、トイレが近いなどの症状を誘発することにもなります💦
また、重篤な病気で冷えることもありますので、【冷えは病気じゃないし】と思わず、早めに一緒に改善を目指して行きましょう🙋‍♀️☀️