こんにちは！西山です！
今日は肩こり、頭痛の元凶！？『眼精疲労』についてお話ししたいと思います(^O^)
みなさんはスマホの見すぎや長時間のデスクワーク、パソコン、スマホの使い過ぎで眼精疲労になっていませんか？
目が痛い、しょぼしょぼする、目が乾く、涙がよく出る、まぶたが重い、目が充血する、物が見えにくい
などなど・・症状が当てはまる方はいませんか？
目を酷使することによって目の痛みや乾き、視力の低下に繋がります(>_<)また、その痛みを放置しておくと頭痛や吐き気を催してしまいます。さらに首の痛みや肩こりの原因にもなるため早めのケアが必須なんです( 一一)まだ痛みがそこまで酷くないのであれば、目の体操をしてみたり濡れタオルを温め、まぶたの上に被せるのも効果的です。(￣▽￣)
痛みが何度も出てくる、収まる気配がない、という方は1度病院へ行かれることをオススメします。