#上田市エステ#上田市整体#上田市フィットネス#体温#体質改善#代謝アップ#免疫力アップ#健康#長野県#メンズエステ#メンズ脱毛#ボディメイク

こんにちは😃オーナーのミナです🤗
だんだんと寒くなって来て気になるお悩み上位が【冷え性】‼️
今回はこの冷え性についてお話ししていきますよぉ🥳

☆冷え性はなぜ起こるのか？
女性は約8割‼️男性でも4割以上❗️の人が、冷え性の自覚があるそうです😱
女性が男性に比べて冷え性が多い理由は、大きく分けて4つあります。

1 筋肉量が少ない！
筋肉は、人体最大の熱産生器官です🤩さらに、筋肉が伸縮することでポンプのように血液を送り出すので、体のすみずみまで血液を循環させて体を温めます♨️
女性はもともと男性に比べて筋肉量が少ないため、作り出される熱量が少ない上に、ポンプの力が弱いため、体が冷えやすいということになります🥺
体の末端まで血液が行きにくいため、特に、手足が冷えやすくなるのです💦

2 ホルモンバランスの乱れ！
女性は、男性にはない月経、出産、閉経といったライフステージでの変化があり、ホルモンのバランスが乱れやすい傾向にあります🙌ホルモンバランスが乱れると、体温調整をしている自律神経が影響を受けて、血液の循環が悪くなり冷え性になりやすいのです💦
人によって感じ方はさまざまですが、
◯生理中は体が冷えやすい
◯冷えにより生理痛がひどくなる
という方もいます。また、女性ホルモンの量がぐんと減る【更年期】には、冷えがひどくなるという方が多くなります🥺

続きと症状はまた次のお楽しみです😊✨