こんにちは、渡辺です！最近暑くなってきましたねー！皆さん水分は取れてますか？水を毎日2リットル飲むと、血液の流れが良くなり、細胞の隅々にまで水分が行き渡り、代謝が上がって体温が上がります。ダイエットにも効果があって血液もサラサラになります。また、無駄な間食も防げますよね！忙しかったりでついつい飲むのを忘れてしまいがちですが、全身の疲労回復にもつながるので、水分補給こまめに取って下さいね。#OVER365上田店#長野県エステ#長野県整体#長野県フィットネス#上田市エステ#上田市整体#上田市フィットネス#代謝アップ#免疫力#ボディメイク#デトックス