#上田市エステ#上田市整体#上田市脱毛#メンズ脱毛#上田市フィット#ボディメイク#メンズエステ#上田over365 こんにちは西山です！スポーツの秋！！ということで身体を動かすために何か運動を始めたいけれども何からやればいいか分からない・・という方、最初からジムに行ってガシガシやるのも怪我しそうでハードルが高いですよね( 一一)
それならばまずは正しい姿勢を維持するための筋肉を意識してみてはいかがでしょうか。
主にインナーマッスルなんて言われてますが、実は日常生活で正しい姿勢を維持することで自然とインナーマッスルは使われます。
まずは姿勢筋を使うことを意識してみて下さい(￣▽￣)ノ