#上田市エステ#上田市整体#上田市脱毛#メンズ脱毛#上田市フィット#ボディメイク#メンズエステ#上田over365 こんにちは西山です！今日ご紹介するのは普段見ている筋トレyoutuberのような腹筋にあこがれるSちゃんです！元々お腹の引き締めのために見ていたのですがこんな体になりたいと頑張ってくれています！！(￣▽￣)やっているメニューは腹筋ローラー！僕が知る限り一番効率良くお腹を鍛える、引き締めることが出来るメニューです！その代わりほかのメニューと比べてきついですが(>_<)腹筋は日常でも良く使う筋肉のため多少の負荷では反応が鈍いことがあります、そこで腹筋ローラーを使って短時間で強い負荷を与えることで反応してくれるというわけです！(￣▽￣)100均などでも手軽に入手できるため皆さんもぜひやってみてはいかがでしょうか？