熱中症#水分補給

熱中症 こんにちは、渡辺です!
最近湿気すごいですよねー。喉を潤したいので炭酸とか飲みたいところですが、水、スポーツドリンクですよ。めまいや立ちくらみ、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサインです。 また、一度にたくさんの水分を摂っても、体はうまく吸収することができません。つまり、水分はこまめに少しずつ、のどが渇いたと感じていなくても意識的に摂ることが大切なのです。水分補給、涼しい服装、日陰を利用、出来る事をして下さいね。#OVER365上田店#長野県エステ#長野県整体#長野県フィットネス#上田市エステ#上田市整体#上田市フィットネス#代謝アップ#免疫力#ボディメイク#デトックス