体調管理に気を付けましょう!

皆さんこんにちは!西山です(^^)

まだ暖かい日もありますがもう12月、冬ですね!

この時期は寒暖差や気圧の変化などで体のだるさ、胃腸の不快感、乾燥、冷え、むくみなど様々な悩みが増えてきますね(T_T)
そうなんです。体調も崩しやすくなってしまいます( ̄ー ̄)
そんな時には身体の声に耳を傾けてみてください!

そしてこれからの季節は、白菜、ほうれん草などの葉野菜かられんこん、ごぼう、ニンジンなど根菜もしっかりとれるお鍋が特にオススメです!(^O^)

この時期だからこそ強い身体を目指していきましょう!

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